Se acercan los "tres-nueve días" más fríos, ¿estás comiendo bien?
"treinta y nueve días"significa: a partir del solsticio de invierno, cada nueve días es el uno nueve y termina en el noventa y nueve. El día 19 al 27 después del solsticio de invierno es el día 39, que es la época más fría del año, por eso se le llama"el 39º resfriado severo". Hoy ha comenzado oficialmente. Ya están aquí los nueve días más fríos del año. ¿Estás listo para darles la bienvenida? Como dice el dicho:"Tres o nueve se curan en un invierno y no habrá dolor durante el próximo año."Trabajemos juntos para mantener un buen cuerpo en la estación más fría del año.
Come más rábanos en tres a nueve días：
En el frío invierno, muchas personas optan por comer alimentos ricos en calorías para mantenerse calientes. Pero al mismo tiempo, no debemos ignorar la importancia de las hortalizas de invierno. Conocido como"poco ginseng", el rábano no sólo ayuda a eliminar el calor e hidrata los pulmones, sino que también es rico en nutrientes como calcio, hierro y vitamina C, que favorece la digestión y la absorción. Después de una gran ingesta de carne, el consumo adecuado de rábanos puede hacer que el cuerpo se sienta más cómodo.
Come másshiitake en salmuerade tres a nueve días：
Como ingrediente con un valor nutricional extremadamente alto, shiitake en salmuera Tiene un muy buen efecto nutritivo cuando se consume dentro de tres o nueve días. En la cultura gastronómica tradicional de nuestro país, shiitake en salmuera es conocido como un"manjar de montaña". Con su amplia variedad y rico sabor, shiitake en salmuera no sólo es delicioso sino que también tiene un alto valor medicinal. El invierno es la temporada de cosecha para shiitake en salmuera. Es una sabia elección comer. shiitake en salmuera En este momento, no solo se puede saborear una comida deliciosa, sino también nutrir el cuerpo.
Coma más raíz de loto durante tres a nueve días：
El clima en el frío invierno es seco, y comer y beber puede causar fácilmente calor interno, lo que puede provocar úlceras en la boca y garganta seca y con picazón. En esta época no es recomendable ingerir únicamente alimentos ricos en calorías. También puedes ingerir cantidades moderadas de alimentos que hidraten los pulmones y eliminen la sequedad, como la raíz de loto. La raíz de loto tiene un sabor crujiente y un alto valor nutricional. Es rico en proteínas mucosas, fibra dietética y vitamina C. No sólo puede fortalecer el bazo y el apetito, sino que también beneficia la sangre y el corazón. Si tienes miedo de enojarte en invierno, puedes incluir la raíz de loto en tu dieta diaria.
